Settembre arriva sempre in punta di piedi.<\/p>\n
Sebbene i calendari meteorologici sanciscano l\u2019ingresso dell\u2019autunno il 23 settembre, noi esseri umani ci aggrappiamo per un istante in pi\u00f9 alla \u201cmodalit\u00e0 vacanza\u201d, come se il solo pensiero di tornare alla routine portasse con s\u00e9 un piccolo nodo allo stomaco.<\/p>\n \u201cL’ansia che ti sale quando capisci che settembre \u00e8 l\u00ec che ti guarda insieme a tutte le cose che hai rimandato.\u201d Ricominciare: la sveglia, il lavoro, la scuola, la palestra, l\u2019agenda che si riempie. \u201cIl benessere emotivo in autunno dipende anche dalla nostra capacit\u00e0 di accogliere i cambiamenti stagionali senza resistenza.\u201d<\/p>\n L\u2019autunno \u00e8 un passaggio sottile tra luce e ombra. Questo momento dell\u2019anno pu\u00f2 essere vissuto come un\u2019iniziazione: un viaggio silenzioso verso noi stessi, un\u2019occasione per osservare le nostre \u201cmodalit\u00e0 di volo\u201d.<\/p>\n Proprio come gli uccelli migratori attraversano ostacoli, superano barriere naturali e seguono un richiamo interiore, anche noi possiamo attraversare le turbolenze della mente.
I<\/span>clamori di agosto si dissolvono piano, come un\u2019eco lontana che vibra nei pomeriggi ancora tiepidi.
L\u2019estate 2023 non vuole smaterializzarsi del tutto: trattiene un filo di sole, un ultimo mare, un caldo che sembra dire \u201cancora un po\u2019\u2026\u201d<\/em>.<\/p>\n
(cit. Twitter)<\/p>\n
Tutto torna al proprio posto.
E con questo ritorno pu\u00f2 arrivare un vortice di emozioni: irrequietezza, timore, un bisogno di rallentare.
Ed \u00e8 qui che entra in gioco il nostro benessere emotivo in autunno<\/strong>.<\/p>\nBenessere emotivo in autunno: come ritrovare equilibrio ed energia<\/h2>\n
Le forze del giorno e della notte si bilanciano, poi lentamente la notte prende spazio, invitandoci al raccoglimento.
\u00c8 energia Yin che cresce, un richiamo alla calma dopo l\u2019espansivit\u00e0 estiva.<\/p>\n
Ansie, paure, perfezionismi, ipocondria, attacchi di panico: ogni emozione pu\u00f2 diventare un messaggio, una bussola, un invito.<\/p>\n